ALFA Pump Training

Какво да очаквате

Това е фитнес-аеробик програма с тежести. Ще изпълнявате поредица от базови фитнес упражнения в ритъма на музика. Програмата е с продължителност от 50минути, между които има кратки почивки. Замислена е да натовари всички основни мускулни групи и е подходяща както за напреднали така и за начинаещи. Това е и една от причините за успеха на този вид тренировка.

Какви резултати да очаквате

• отслабване

• отслабване;

• повишена издръжливост;

• тонус;

• повишена мускулна маса;

• нови социални контакти;

• подобряване на техниката на базовите фитнес упражнения.